Κάθε φυσιολογικός άνδρας θέλει να παραμείνει σεξουαλικά ενεργός για πολλά χρόνια. Δυστυχώς, η ισχύς αρχίζει να μειώνεται από την ηλικία των 40 ετών - αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία που σχετίζεται με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Η καθυστέρηση της μείωσης της λίμπιντο είναι εύκολη. Αρκεί να ακολουθείτε τις συστάσεις των γιατρών για τη γενική υποστήριξη της υγείας και να παίρνετε ειδικά φάρμακα που διατηρούν τα επίπεδα τεστοστερόνης σε φυσιολογικά επίπεδα.
Αιτίες μειωμένης σεξουαλικής δραστηριότητας
Η μείωση της δραστικότητας στους άνδρες μετά την ηλικία των 40 ετών μπορεί να συσχετιστεί με πολλούς παράγοντες. Στην πρώτη θέση στη λίστα των αρνητικών επιπτώσεων στο αναπαραγωγικό σύστημα βρίσκονται οι κακές συνήθειες. Το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ εξασθενούν την κυκλοφορία του αίματος και κάνουν τα αιμοφόρα αγγεία εύθραυστα. Ως αποτέλεσμα, υπάρχουν προβλήματα με τη στύση.
Μην ξεχνάτε τους κινδύνους του υποσιτισμού. Έχει αποδειχθεί ότι η ανικανότητα είναι πολύ πιο συχνή στους υπέρβαρους άνδρες. Το λίπος περικλείει τα εσωτερικά όργανα και επιταχύνει τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Τα περιττά κιλά αναστέλλουν την παραγωγή ανδρικών ορμονών.
Σε μια ξεχωριστή ομάδα λόγων για τη μείωση της ισχύος μετά από 40 χρόνια, μπορεί κανείς να βάλει την ευαισθησία στο στρες και τις έντονες συναισθηματικές εμπειρίες. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι όλες οι ασθένειες προέρχονται από τα νεύρα. Η ικανότητα να χαλαρώνεις και να ξεκουράζεσαι σωστά είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγεις ενοχλητικές ατυχίες στο κρεβάτι.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ μετά από 40 χρόνια - 5 απλές συμβουλές
Μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα με τη λίμπιντο με τη βοήθεια της φαρμακοθεραπείας. Σήμερα, τα φαρμακεία πωλούν φάρμακα (χωρίς ιατρική συνταγή) που σας επιτρέπουν να ξεκινήσετε «μηχανικά» τη ροή του αίματος στα πυελικά όργανα.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι όλα τα φάρμακα για τη στυτική δυσλειτουργία έχουν έναν εντυπωσιακό κατάλογο αντενδείξεων. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται σε άνδρες που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακή αρρυθμία.
Το καλύτερο φάρμακο για την ισχύ μετά τα 40 πρέπει να είναι φυσικό και ασφαλές.
Μπορείτε να επιταχύνετε τη θεραπεία και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της λήψης φυσικών συμπλεγμάτων ακολουθώντας τις απλές συμβουλές εξειδικευμένων ειδικών.
- Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες. Η δραστικότητα μετά από 40 χρόνια μειώνεται από το κάπνισμα, την κατάχρηση αλκοόλ. Πρέπει να καταστεί σαφές ότι η υπερβολική ποσότητα αλκοόλ είναι επιβλαβής. Για παράδειγμα, το φυσικό κόκκινο κρασί, εάν χορηγηθεί σε δόση, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία.
- Αλλάξτε τη διατροφή σας. Οι διαταραχές στη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος συχνά συνδέονται ακριβώς με την υπερκατανάλωση τροφής και την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε «κακή» χοληστερόλη. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τα λιπαρά, αλευρώδη και γλυκά τρόφιμα. Είναι λογικό να προσθέσετε μπανάνες, σκόρδο, πιπεριές και μαϊντανό στο καθημερινό μενού.
- Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος. Η ισχύς ενός άνδρα μετά από 40 χρόνια εξαρτάται άμεσα από τη συναισθηματική του κατάσταση. Οι φόβοι, τα συναισθήματα, ο θυμός επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο. Πολλοί ειδικοί συνιστούν να δοκιμάσετε γιόγκα και κολύμπι. Τέτοιες απαλές ασκήσεις βοηθούν στη χαλάρωση.
- Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά. Η παχυσαρκία είναι μια επικίνδυνη παθολογική κατάσταση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 80% των ανδρών που πάσχουν από ανικανότητα είναι υπέρβαροι. Πρέπει να καταπολεμήσετε την παχυσαρκία μέσω δίαιτας και περισσότερης άσκησης. Μερικές φορές οι καθημερινές βόλτες στον καθαρό αέρα είναι αρκετές για να ομαλοποιηθεί σταδιακά η μάζα.
- Κάντε συγκεκριμένες ασκήσεις. Η απάντηση στο ερώτημα πώς να βελτιώσετε την ισχύ μετά από 40 χρόνια μπορεί να είναι απλή γυμναστική. Οι ασκήσεις Kegel είναι οι πιο δημοφιλείς. Τέτοια φορτία βελτιώνουν γρήγορα τη στύση και βοηθούν στον έλεγχο του χρόνου εκσπερμάτωσης.
Περισσότερες συμβουλές υγείας για τους άνδρες
Στο διαδίκτυο μπορείτε να βρείτε πολλές διαφορετικές συμβουλές για ισχυρότερο σεξ. Τις περισσότερες φορές στο δίκτυο υπάρχει μια σύσταση για τη σύνταξη της σωστής διατροφής. Έχει διαπιστωθεί ότι η ισχύς σε άνδρες άνω των 40 ετών εξαρτάται από την περιεκτικότητα των προϊόντων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και βιταμίνη Β1. Τέτοια στοιχεία μπορούν να βρεθούν στο άπαχο χοιρινό, τα αυγά κοτόπουλου, τα φασόλια και τα φιστίκια.
Υπάρχουν και μερικές περίεργες συμβουλές. Για παράδειγμα, πολλοί άνδρες συνιστούν να κάνουν σεξ με αναμμένα φώτα. Πιστεύεται ότι στο σκοτάδι το σώμα αρχίζει να αυξάνει την παραγωγή ορμονών που είναι υπεύθυνες για την ανάπαυση. Φυσικά και το κυκλοφορικό σύστημα «κοιμάται». Και άλλη μια ενδιαφέρουσα θεωρία για την κατανάλωση καφέ. Έχουν διεξαχθεί μελέτες που απέδειξαν ότι ένα φυσικό ρόφημα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αυξάνει τη ροή του αίματος στα όργανα της πυέλου.
Συμπέρασμα. . . Σε καμία περίπτωση μην πιστεύετε τα άρθρα στα οποία οι γιατροί γράφουν ότι η ισχύς επιδεινώνεται μετά τα 40. Είναι σαφές ότι κανείς δεν γίνεται πιο υγιής με την ηλικία, αλλά ο σωστός τρόπος ζωής και η ειδική φαρμακευτική αγωγή μπορούν να καθυστερήσουν τα προβλήματα με τη λίμπιντο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πηγαίνετε σε μαθήματα φυσικής αγωγής, τρώτε σωστά, γίνετε πιο δραστήριοι, πίνετε τακτικά συμπλέγματα βιταμινών. Συχνά τέτοια απλά μέτρα αρκούν για να υποστηρίξουν την υγεία της αναπαραγωγικής λειτουργίας.